Punya Banyak Manfaat yang Sayang untuk Dilewatkan, Ini Cara Dapatkan Deep Sleep di Malam Hari

Pentingnya Deep Sleep atau Tidur yang Berkualitas

Inilah beberapa manfaat dari deep sleep, yaitu:

1. Memperkuat ingatan

Tidur yang berkualitas bisa membantu memulihkan kembali tubuh dan otak yang lelah. Akibatnya, daya ingat jadi lebih baik.

Deep sleep juga bisa meningkatkan proses berpikir kreatif, lo.

2. Memperbaiki suasana hati

Tidur nyenyak juga bisa membuat suasana hati jadi lebih baik, Kids.

Tidur berkualitas berkaitan dengan energi yang diperoleh tubuh sehingga tubuh menjadi nyaman.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Deep sleep bisa meningkatkan kekebalan tubuh yang nantinya baik untuk menangkal virus sampai bakteri.

Lalu, bagaimana cara mendapatkan deep sleep atau tidur yang berkualitas?

Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu, Ternyata Ini Tanda Bantal Harus Segera Diganti

PROMOTED CONTENT