Menurut sebuah penelitian pada tahun 2006, berjalan kaki 10.000 langkah per hari dapat menurunkan berat badan dalam kurun waktu 36 minggu.
Gaya hidup yang aktif dan kebiasaan berjalan kaki 10.000 langkah per hari berkaitan dengan ketegangan arteri.
Ketegangan arteri menjadi indikator penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: Sayang untuk Dilewatkan, Inilah 4 Manfaat Jalan Kaki setelah Makan yang Jarang Diketahui
Selain itu, manfaat kesehatan dari berjalan kaki bisa mencegah osteoporosis.
Berjalan kaki juga bermanfaat untuk menjaga kita tetap panjang umur dan sehat, Kids.
Nah, itu tadi manfaat dari berjalan kaki 10.000 langkah perhari.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | cewekbanget.grid.id |
| Penulis | : | Febryan Kevin |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar