GridKids.id - Apakah kamu sering minum atau makanan manis, Kids?
Mengonsumsi gula berlebih enggak baik bagi kesehatan tubuh. Hal tersebut akan memicu penyakit berbahaya.
Secara umum, gula merupakan sumber energi bagi tubuh. Selain itu juga dapat menaikkan suasana hati atau mood.
Supaya mendapatkan manfaatnya dan enggak berbahaya bagi tubuh, penting untuk menjaga asupan gula dalam tubuh.
Baca Juga: Jangan Diabaikan, 5 Penyebab Berkeringat saat Tidur di Malam Hari, Salah Satunya Gula Darah Rendah
Nah, berikut ini beberapa cara yang dapat diterapkan di rumah untuk mengurangi asupan gula pada tubuh.
1. Mengurangi Saus
Salah satu kebiasaan untuk mengurangi asupan gula dalam tubuh dengan mengurangi saus.
Orang Indonesia sering makan menggunakan saus, seperti saus tomat atau saus cabai.
Padahal kandungan gula tambahan dalam saus termasuk cukup tinggi. Satu sendok makan saus tomat dapat mengandung hinggal 4 gram gula.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar