GridKids.id – Lapar merupakan suatu tanda jika tubuh membutuhkan makanan untuk menyuplai energi, Kids.
Ketika seseorang lapar, tak jarang mengalami sakit kepala hingga perut berbunyi.
Baca Juga: Jangan Ulangi Lagi, Tidur dengan Perut Lapar Bisa Berbahaya bagi Tubuh
Lapar sendiri akan hilang ketika mengonsumsi suatu makanan yang dikonsumsinya.
Namun, ada beberapa orang yang selalu merasa lapar meski sudah makan yang cukup.
Baca Juga: Apa Itu Bilangan Genap dan Ganjil? Ini Pengertian dan Perbedaannya
Ada beberapa alasan kenapa selalu lapar meski sudah makan, apa saja itu? Yuk, kita cari tahu!
Enggak mengonsumsi protein yang cukup
Mengonsumsi protein merupakan hal penting untuk mengontrol selera makan seseorang, Kids.
Protein mempunyai sifat untuk mengurangi rasa lapar.
Selain itu, protein juga bertugas untuk meningkatkan hormon serta mengirimkan sinyal rasa kenyang sehingga mengurangi dorongan untuk makan.
Protein memiliki tugas untuk mengendalikan selera makan serta dapat mengatur rasa lapar.
Oleh sebab itu, kekurangan protein dalam tubuh bisa memicu sering lapar.
Baca Juga: Perut Suka Keroncongan? Tak Cuma karena Rasa Lapar, Ternyata Ini 4 Penyebab Lainnya
Kualitas tidur buruk
Kurang tidur bukan hanya akan menganggu kesehatan tubuh saja, karena bisa memicu lapar.
Ini karena, kurang tidur akan memicu kadar ghrelin sehingga akan lapar ketika kurang tidur.
Selain itu, kurang tidur juga dapat memicu naik turunya hormon rasa lapar yang akan memicu lebih sering lapar.
Kurang mengonsumsi air
Kenali penyebab selalu lapar meski sudah makan cukup, salah satunya karena protein.
Mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh merupakan sangat bermanfaat untuk kesehatan seperti meningkatkan kinerja otak serta jantung.
Selain itu, mengonsumsi air yang cukup juga dapat menyehatkan kulit dan melancarkan sistem pencernaan.
Baca Juga: Penyebab Rasa Lapar saat Bangun Tidur, Salah Satunya karena Kebiasaan Buruk
Mengonsumsi air putih yang cukup juga berpotensi untuk mengurangi selera makan jika diminum sebelum makan.
Oleh sebab itu, rasa lapar yang selalu muncul bisa disebabkan kurang mengonsumsi air, Kids.
Nah, itu tadi penyebab selalu lapar meski sudah makan cukup.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Grid.id |
| Penulis | : | Febryan Kevin |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar