Sering Merasa Lapar Meski Sudah Makan? Bisa Jadi 3 Hal Ini Penyebabnya

Enggak mengonsumsi protein yang cukup

Mengonsumsi protein merupakan hal penting untuk mengontrol selera makan seseorang, Kids.

Protein mempunyai sifat untuk mengurangi rasa lapar.

Selain itu, protein juga bertugas untuk meningkatkan hormon serta mengirimkan sinyal rasa kenyang sehingga mengurangi dorongan untuk makan.

Protein memiliki tugas untuk mengendalikan selera makan serta dapat mengatur rasa lapar.

Oleh sebab itu, kekurangan protein dalam tubuh bisa memicu sering lapar.

Baca Juga: Perut Suka Keroncongan? Tak Cuma karena Rasa Lapar, Ternyata Ini 4 Penyebab Lainnya

Kualitas tidur buruk

Kurang tidur bukan hanya akan menganggu kesehatan tubuh saja, karena bisa memicu lapar.

Ini karena, kurang tidur akan memicu kadar ghrelin sehingga  akan lapar ketika kurang tidur.

Selain itu, kurang tidur juga dapat memicu naik turunya hormon rasa lapar yang akan memicu lebih sering lapar.

PROMOTED CONTENT