GridKids.id - Ada beberapa keadaan yang jadi tanda kalau tubuh kekurangan zat besi.
Zat besi adalah salah satu mineral yang penting untuk tubuh, Kids.
Fungsi utaman dari zat besi adalah membantu membawa oksigen dalam hemoglobin sel darah merah ke seluruh tubuh.
Nah, kekurangan zat ini mengakibatkan tubuh enggak bisa memproduksi sel darah merah untuk membawa oksigen secara maksimal.
Baca Juga: Ini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Rutin Mengonsumsi Alpukat, Kulit Tubuh Berubah Banget
Kondisi kekurangan zat besi sendiri dikenal dengan anemia defisiensi zat besi.
Lalu, apa saja tanda tubuh kekurangan zat besi? Inilah 6 di antaranya.
Merasa Lelah
Lelah Jadi Tanda Tubuh Kekurangan Zat Besi
Saat tubuh kekurangan oksigen, tubuh akan merasa lelah. Hal ini karena produksi protein hemoglobin yang terhambat.
Tanpa hemoglobin cukup, oksigen di jaringan dan otot tubuh juga ikut berkurang. Selain itu, jantung juga dipaksa bekerja lebih keras.
Kelelahan ini juga bisa memengaruhi tingkat konsentrasi, lo.
Baca Juga: Ini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Rutin Mengonsumsi Jahe, Manfaatnya Enggak Main-Main
Jantung Berdebar Kencang
Jantung yang harus bekerja lebih keras untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh bisa membuatnya berdetak dengan cepat dan enggak teratur.
Sesak Napas
Kurangnya zat besi juga bisa menghambat pembagian oksigen ke seluruh tubuh, sehingga bisa menyababkan sesak napas.
Pucat
Hemoglobin dalam sel darah merah bisa memberi warna merah pada darah.
Oleh karena itu, orang yang kekurangan zat besi biasanya warna darahnya cenderung enggak terlalu merah dan terlihat pucat.
Baca Juga: Juga Bisa Menyerang Anak-Anak, 6 Makanan Kaya Zat Besi Ini Ampuh Atasi Anemia
Pusing
Pusing dan sakit kepala bisa terjadi karena otak kekurangan oksigen akibat rendahnya kadar hemoglobin.
Hal itu membuat pembuluh darah di otak membengkak, tertekan, dan memicu sakit kepala.
Rambut Rusak
Kekurangan zat besi juga bisa berdampak pada rambut, lo.
Rambut dan kulit bisa jadi kering, rontok, dan rusak. Hal ini karena zat besi membantu pertumbuhan rambut dan regenerasi sel kulit.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar