Banyak Digemari, Ketahui Manfaat Olahraga Basket Untuk Kesehatan

Fokus untuk memasukkan basket ke dalam keranjang membutuhkan gerakan motorik antara kaki, mata dan tangan yang harus seimbang.

4. Membantu Kekuatan Tulang

Gerakan main basket seperti melompat dapat membantu menguatkan tulang-tulang dan persendian di tubuh kamu.

Baca Juga: Inilah Beberapa Aturan Permainan Sepak Bola yang Harus Kamu Ketahui

Dengan rutin melakukannya, kamu dapat terhindar dari penyakit tulang karena basket dapat membuat tulang kamu menjadi kuat dan padat.

5. Untuk Kesehatan Kardiovaskular

Basket juga dapat membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular.

Jika rutin bermain, gerakan detak jantung kamu juga akan meningkat.

Jika sudah merasa lelah, kamu harus beristirahat sebentar dan biarkan jantung menjadi rileks, setelah itu kamu bisa melanjutkannya kembali.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT