4. Tomat
Masih banyak orang yang menganggap tomat adalah bagian dari sayuran.
Namun tomat adalah buah yang memiliki konsentrasi tinggi flavonoid.
Dalam sebuah penelitian, 98 persen flavonol yang ditemukan dalam tomat terdapat di kulitnya.
Flavonol mirip dengan antioksidan yang memiliki peran penting untuk tubuh.
Flavonol dapat memperbaiki sel yang rusak akibat radikal bebas. Bahkan suplemen flavonoid dipercaya dapat mengurangi risiko kanker, hipertensi, dan diabetes.
5. Kiwi
Buah kiwi
Memiliki rasa yang manis dan segar, buah kiwi ternyata baik untuk menjaga kesehatan.
Kulit kiwi mengandung banyak vitamin C.
Meski begitu, kita tetap harus membuang kulit halus yang ada di kulit kiwi, ya.
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar