Manfaat Olahraga Lari Bagi Tubuh untuk Kesehatan Fisik Juga Mental

- Mencegah Osteoporosis

Lari bisa mendukung pembentukan sel-sel tulang yang baru, Kids.

Dengan begitu, tulang jadi lebih kuat dan osteoporosis pun bisa dicegah.

O iya, osteoporosis adalah kondisi tulang yang keropos dan lapuk.

- Menurunkan Risiko Stroke

Olahraga lari berperan besar dalam membantu meningkatkan kadar kolesterol baik.

Selain itu, lari juga mampu membantu meningkatkan fungsi dari organ tubuh seperti paru-paru.

Lari bahkan disebut bisa membantu menurunkan risiko penggumpalan darah, sehingga risiko serangan jantung dan stroke yang bisa berakibat fatal pun juga akan menurun.

Baca Juga: Suka Olahraga di Malam Hari? Demi Kesehatan, Sebaiknya Hindari Mulai Sekarang

- Meningkatkan Kinerja Otak

Dengan berlari, sirkulasi darah yang baik membantu oksigen masuk ke jaringan tubuh dengan optimal.

Asupan oksigen yang cukup bermanfaat dalam mendukung kesehatan otak dan meningkatkan kinerjanya, Kids.

PROMOTED CONTENT