Bikin Hidup Jadi Lebih Berkualitas, Inilah 4 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Membuat Lebih Bahagia

Mencatat Hal yang Membuat Senang

Dengan mencatat hal-hal baik, kita akan jadi lebih bersyukur, Kids.

Nah, hal ini akan membuat perasaan jadi lebih baik, membuat lebih optimis, dan membuat kita jauh lebih bahagia.

Hal-hal yang dicatat pun cukup sederhana, misalnya saja mencatat tentang makanan lezat yang dikonsumsi hari ini.

Baca Juga: Cegah Sakit Maag Sering Kambuh, Lakukan 4 Hal Ini Setiap Hari, Salah Satunya Ubah Posisi Tidur

Melakukan Kegiatan Fisik

Kita bisa cuma sekadar bergerak dengan merenggangkan otot, berjalan-jalan di rumah, ataupun olahraga setiap hari.

Oh iya. Dengan membereskan kamar atau rumah, tubuhmu sudah otomatis banyak bergerak. 

Dengan banyak bergerak, kita bisa membuat tubuh membakar kalori lebih banyak, sehingga bisa cepat menurunkan berat badan.

Bergerak juga bisa membuat kita lebih rileks dan bahagia, lo! Apalagi kalau dilakukan di alam terbuka.

PROMOTED CONTENT