3. Gorengan
Gorengan salah satu makanan yang digemari masyarakat Indonesia.
Sayangnya, gorengan tinggi lemak dan minyak yang berbahaya bagi jantung.
Selain itu, mengonsumsi gorengan secara sering dapat meningkatkan risiko terjadinya obesitas.
Sedangkan obesitas adalah salah satu faktor risiko penyakit jantung.
4. Makanan Tinggi Garam
Garam salah satu penyedap agar makanan lebih asin dan berasa.
Sayangnya, terlalu banyak menggunakan garam bisa meningkatkan tekanan darah hingga memperburuk gagal jantung.
Untuk itu kurangi asupan garam pada makanan, ya!
5. Makanan Kalengan
Makanan kalengan dikenal dengan natrium dan lemak yang tinggi.
Sodium sering ditambahkan di dalam makanan kaleng.
Sedangkan batas harian yang ideal adalah 1.500 mg untuk orang dewasa.
6. Mi instan
Bagi penderita jantung, kelezatan mie instan enggak cocok untuk mereka.
Hal ini karena beberapa kandungan mi bisa berbahaya untuk jantung, seperti lemak dan beban glikemik.
Baca Juga: Kenali 5 Tanda Jantung Sehat yang Penting Diketahui Selain Gejala dan Penyebabnya, Apa Saja?
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar