3. Sayuran Hijau
Enggak Heran Menjadi Superfood, Ternyata Inilah Fakta Nutrisi dari Bayam
Sayuran hijau memang sudah enggak diragukan lagi manfaatnya.
Nah, rupanya sayuran hijau seperti daun singkong rebus dan bayam kukus juga baik untuk menahan rasa lapar, lo.
Soalnya, jenis sayuran tersebut mengandung lebih banyak karbohidrat kompleks daripada jenis sayuran lain.
4. Bawang Bombai
Manfaat kulit bawang bombai
Bawang bombai biasanya dijadikan sebagai bumbu aneka masakan.
Namun, rupanya bawang bombai juga bisa dikonsumsi dalam kondisi mentah, lo.
Yap! Dokter Faradilah menyarankan untuk mengonsumsi sayuran ini dalam keadaan mentah karena bisa dimanfaatkan untuk membantu menahan rasa lapar lebih lama, Kids.
Sebab, bawang bombai ini memiliki kandungan serat yang tinggi.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar