5 Makanan yang Bikin Kita Kenyang Lebih Lama Agar Tak Selalu Lapar saat Sedang Turunkan Berat Badan

1. Pisang Kepok

Siapa yang suka makan pisang?

Tahukah kamu? Pisang kepok memiliki kandungan serat yang tinggi dibandingakan jenis buah lainnya, lo.

Per 100 gram, pisang kepok bisa mengandung sekitar 5,7 gram serat.

Nah, tingginya kandungan serat ini bisa menahan rasa lapar kita lebih lama, Kids.

Baca Juga: Ada Banyak di Indonesia, Siapa Sangka Ternyata Bahan Makanan Satu Ini Punya Segudang Manfaat Bagi Kesehatan

2. Buah Naga

Bagi yang sedang diet, dr Faradilah juga merekomendasikan buah naga merah untuk dikonsumsi.

Soalnya, buah ini memiliki kandungan serat yang cukup tinggi sehingga mampu memberikan efek rasa kenyang yang lebih lama, Kids.

Enggak hanya itu saja, buah naga juga memiliki kandungan antoksidan yang baik untuk tubuh, lo.

PROMOTED CONTENT