Enggak Cuma Bikin Badan Bersih, Mandi di Pagi Hari Ternyata Simpan Manfaat Enggak Terduga

GridKids.id - Sudah beberapa bulan kita harus tetap di rumah aja akibat pandemi yang masih melanda.

Nah, selama di rumah aja, siapa yang tetap rajin mandi pagi secara rutin?

Atau jangan-jangan kamu justru jadi malas mandi karena enggak akan pergi kemana-mana, nih?

Padahal, jangan salah, mandi itu enggak cuma bikin badan kita bersih saja, lo.

Mandi pagi terutama menggunakan air dingin punya sejumlah manfaat enggak terduga bagi kesehatan kita.

Nah, supaya jadi rajin meski cuma di rumah aja, kita simak manfaat mandi pagi berikut ini, yuk!

Baca Juga: Penyebab Leher Sering Sakit saat Bangun Tidur yang Jarang Disadari

Menyegarkan Pikiran

Siapa yang suka mandi pagi dengan menggunakan air hangat?

Kalau kamu selalu terbiasa menggunakan air hangat untuk mandi pagi, enggak ada salahnya untuk mulai membiasakan diri dengan air dingin, Kids.

Soalnya, ada banyak banget manfaat mandi pagi menggunakan air dingin.

Saat di pagi hari, jangan takut untuk mandi air dingin karena bisa membuat kita tetap segar dan terjaga, lo.

Mandi menggunaka air dengan suhu dingin bisa memicu otak untuk memproduksi hormon norepinefrin.

Hormon tersebut adalah sejenis adrenalin yang akan membantu pikiran tetap waspada secara alami, lo.

Baca Juga: Biasa Dijadikan Lalapan, Kemangi Ternyata Memiliki Manfaat bagi Kesehatan yang Masih Jarang Diketahui

Menjaga kesehatan Rambut dan Kulit

Jarang yang tahu, mandi pagi dengan air dingin ternyata bisa membantu membuat kulit kita tetap lembap dan kenyal, lo.

Selain itu, mandi pagi dengan air dingin juga akan membuat rambut menjadi lebih lembut dan bercahaya alami, Kids.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Menurut penelitian dalam European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology, suhu yang dingin bisa membantu memperkuat daya tahan tubuh kita, Kids.

Ketika kita mandi menggunakan air dingin, tubuh akan memproduksi berbagai protein yang dibutuhkan oleh sistem imun.

Sistem imun tersebut nantinya akan melawan segala virus dan bakteri penyebab penyakit yang menyerang tubuh kita.

Baca Juga: Susah Banget Bangun Pagi? Bisa Jadi Bukan karena Malas, tapi Faktor Genetik

Menurunkan Berat Badan

Apakah kamu sedang mengalami kelebihan berat badan, Kids?

Kalau iya, sebaiknya kamu rajin mandi pagi menggunakan air dingin karena bisa membantu dalam penurunan berat badan, lo. Kok, bisa?

Mandi pagi menggunakan air dingin rupanya bisa membantu menurunkan berat badan kita dengan carayang enggak terduga.

Jadi, tubuh manusia mengandung dua jenis lemak, yakni lemak putih dan lemak coklat, Kids.

Lemak putih terjadi ketika kita mengonsumsi kalori berlebihan. Biasanya menyebabkan penumpukan lemak di pinggang, perut, dan leher.

Baca Juga: Bisa Bantu Keluarkan Racun dari Tubuh, Makanan Ini Baik Dikonsumsi saat Perut Masih Kosong

Nah, kalau lemak coklat adalah lemak baik yang kita gunakan untuk menghasilkan panas demi menjaga tubuh kita hangat, dan dibakar ketika kita terkena dingin yang ekstrim.

Mandi air dingin dapat mempercepat laju metabolisme lemak coklat, Kids.

Ada sebuah studi tahun 2009 yang menemukan bahwa paparan suhu dingin ekstrim dapat membakar lemak coklat pada tubuh dengan peningkatan 15 kali lipat, lo.

Kalau dihitung-hitung, berarti kita bisa kehilangan hingga 5 kilogram bobot dalam setahun kalau rutin mandi pagi dengan air dingin.

Dengan demikian, rajin mandi pagi dengan air dingin secara perlahan dapat membantu berat badan kita supaya turun dan menjadi ideal.

Baca Juga: Hati-Hati Asam Lambung Bisa Naik ke Tenggorokan, Gunakan Trik Ini untuk Mencegahnya

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids  dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

PROMOTED CONTENT