Jangan Disepelekan, Cari Tahu 7 Penyebab Badan Sering Pegal saat Bangun Tidur

4. Kurang Tidur

Kurang tidur bisa memengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Jaringan dan sel-sel dalam tubuh jelas membutuhkan tidur yang baik untuk tetap sehat. Otak juga membutuhkannya untuk tetap segar dan waspada.

Kalau kurang tidur, tubuh akhirnya enggak punya waktu yang dibutuhkan untuk beristirahat dan mengisi kembali energi. Inilah yang bisa mendatangkan masalah.

Bukannya bangun dengan badan segar, kita malah bangun tidur dengan badan pegal-pegal akibat kurang tidur.

5. Kekurangan Vitamin D

Hipokalsemia atau kadar kalsium darah rendah, bisa terjadi saat tubuh enggak punya cukup vitamin D.

Padahal banyak organ penting dalam tubuh yang mengandalkan kalsium untuk bekerja dengan baik.

Tulang juga membutuhkan kalsium untuk tetap sehat. Tanpa cukup vitamin D untuk membantu menyerap kalsium, kita bisa pegal-pegal di sekitar ginjal, otot-otot, dan tulang.

 

Baca Juga: Tips Mendapatkan Asupan Vitamin D untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh Selain dengan Cara Berjemur

PROMOTED CONTENT