Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan saat Sedang Menjalankan Puasa

1. Jalan Santai

Meski terdengar sederhama, olahraga jalan santai bisa membantu menjaga kesehatan tubuh, lo.

Olahraga satu ini terutama akan menjaga kesehatan jantung, otot, dan tulang tanpa harus mengeluarkan banyak keringat secara cepat.

Baca Juga: Enggak Perlu Repot, Olahraga Sederhana Ini Justru yang Paling Baik Dilakukan saat Pandemi Virus Corona

2. Jogging

Jogging termasuk olahraga dengan intensitas ringan sehingga termasuk jenis yang aman dilakukan saat sedang puasa.

Pada dasarnya, jogging serupa dengan olahraga jalan santai. Hanya saja, jogging dilakukan dengan ritme yang sedikit lebih cepat.

PROMOTED CONTENT