Atur Napas
Ketika gugup, biasanya napas kita menjadi tidak teratur.
Pertama-tama, coba tarik napas panjang dan hembuskan perlahan.
Ulangi beberapa kali sampai napas menjadi teratur, Kids.
Tepuk Menenangkan
Kita juga bisa menepuk-nepuk tubuh untuk mengalirkan semangat.
Baca Juga: Sekarang Teman Tuli Bisa Merasakan Musik! Bagaimana Caranya, ya?
Bisa dengan menyilangkan kedua tangan seperti memeluk, lalu menepuk pundak sambil berkata “Aku bisa, aku bisa”. Bisa juga menepuk pelan pada pipi.
Berdoa dan Minta Doa
Hal menenangkan yang juga bisa dilakukan adalah berdoa.
Agar keyakinan lebih bertambah, kita juga bisa meminta doa pada orang terdekat, seperti orang tua atau sahabat kita, Kids.
| Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar