Jika minum sirup terlalu banyak ditakutkan konsumsi gula bisa melewati takaran yang dianjurkan yaitu 50 gram per hari.
Ya, satu sendoknya saja bisa memenuhi sekitar 20% kebutuhan gula harian.
5. Kental Manis
Banyak sajian es buah segar yang tersaji di hari lebaran.
Ya, tak hanya warna yang cantik, rasanya juga segar untuk dinikmati bersama keluarga dan teman-teman tersayang.
Tapi, tahukah kamu kalau kental manis yang biasanya ditambahkan dalam olahan es buah sebenarnya tinggi gula dan lemak, Kids?
Yap, kalau terlalu banyak mengonsumsinya, bisa-bisa gula darah dan lemak dalam darah jadi melonjak tinggi.
Itulah tadi beberapa jenis makanan dan minuman yang jangan dikonsumsi berlebihan ketika libur lebaran menurut Kemenkes RI. Perhatikan lagi asupannya, ya, Kids!
| Pertanyaan: |
| Kenapa kita enggak boleh mengonsumsi mie instan terlalu banyak? |
| Petunjuk, cek lagi halaman 1. |
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.