GridKids.id - Hai, Kids, kali ini kamu akan kembali diajak belajar bersama materi Ilmu Pengetahuan Alam.
Sebelumnya kamu sudah lebih dulu membahas tentang hormon pada tubuh makhluk hidup yang pengaruhi pertumbuhannya.
Nah, kali ini kamu akan diajak melihat faktor-faktor yang mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan manusia.
Dalam buku berjudul Pembelajaran IPA Sekolah Dasar karya Pariang Sonang Siregar (2017), dijelaskan tentang faktor-faktor itu, di antaranya:
Faktor-Faktor yang Memengaruhi Pertumbuhan dan Perkembangan Manusia
1. Kesehatan
Kesehatan sangat berpengaruh pada terhadap pertumbuhan dan perkembangan manusia.
Orang yang sakit biasanya akan kehilangan selera makan.
Kalau hal ini terus terjadi maka bisa membuat pertumbuhan terhambat.
Tubuh enggak bisa memperoleh energi dari makanan.
Alhasil tubuh jadi lemas dan lamban, enggak gesit bergerak.
Baca Juga: 6 Efek Kesehatan Jika Rutin Makan Kacang Tiap Hari, Bagus untuk Mood dan Otak
Orang yang sakit jadi enggak bisa beraktivitas dengan normal dan enggak bisa produktif dalam keseharian.
2. Makanan Bergizi Seimbang
Manusia makan untuk memperoleh energi yang bisa digunakan untuk beraktivitas, Kids.
Tubuhmu perlu makan jika ingin tumbuh lebih tinggi dan besar.
Selain itu, makanan juga berguna untuk menjaga kesehatan tubuh.
Makanan yang disantap manusia berasal dai tumbuhan dan hewan.
Makanan dari tumbuhan dibedakan jadi sayuran, buah, umbi, juga biji-bijian.
Sedangkan, makanan yang berasal dari hewan diolah jadi lauk pauk.
3. Istirahat, Olahraga, dan Rekreasi
a. Istirahat
Tidur adalah salah satu cara tubuhmu mengisi kembali energi setelah beraktivitas seharian.
Baca Juga: Studi Ilmiah Ungkap Orang Sakit Harus Banyak Tidur Supaya Cepat Sehat, Kenapa?
Kalau kamu enggak tidur cukup di malam hari, biasanya kamu akan kelelahan di esok pagi.
Tubuh kita akan lebih segar dan bugar jika kita cukup tidur.
Anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan perlu tidur cukup supaya bisa tumbuh tinggi maksimal, lo.
b. Olahraga
Dengan berolahraga tubuh kita jadi lebih sehat.
Berolahraga bisa menjaga peredaran darah di tubuh kita jadi lancar.
Otot-otot yang kaku juga jadi lebih lentur dan kuat.
Tapi, harus diperhatikan kalau olahraga harus dilakukan sesuai kemampuan kita, Kids.
Anak-anak enggak boleh olahraga terlalu berat, ya.
Risiko jika kamu berolahraga terlalu keras adalah cidera yang bisa menghambatmu beraktivitas normal setiap harinya.
c. Rekreasi
Baca Juga: 7 Wahana Dufan Ancol yang Aman untuk Anak, Salah Satunya Rumah Jahil
Manusia butuh rekreasi untuk menghilangkan kebosanan dari aktivitas sehari-harinya.
Rekreasi bisa dilakukan tanpa biaya yang mahal.
Kamu bisa pergi ke tempat-tempat di sekitarmu untuk melihat alam, berinteraksi dengan orang, atau makan enak dengan santai.
Itulah tadi beberapa penjelasan tentang faktor yang mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan manusia yang perlu kamu ketahui.
| Pertanyaan: |
| Kenapa kesehatan berpengaruh pada pertumbuhan dan perkembangan manusia? |
| Petunjuk, cek lagi halaman 1. |
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.