GridKids.id - Apakah kamu menyukai timun suri, Kids?
Timun suri seringkali muncul selama bulan puasa. Hal ini dikarenakan timun suri memiliki ketersediaan yang melimpah pada musim panen di beberapa negara.
Timun suri juga menjadi buah yang populer untuk dijadikan takjil atau hidangan berbuka puasa karena rasanya yang segar dan manis.
Buah ini memiliki tekstur yang renyah dan kandungan airnya yang tinggi dapat membantu mengatasi rasa haus.
Mentimun suri kaya akan nutrisi sehingga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Di bawah ini beberapa manfaat yang mungkin bisa kamu dapatkan dari timun suri:
1. Kaya akan Air
Timun suri mengandung sebagian besar air, sehingga dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mencegah dehidrasi.
2. Kaya akan Nutrisi
Timun suri mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin K, kalium, dan serat.
Vitamin C penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sementara vitamin K penting untuk pembekuan darah yang sehat.
Baca Juga: Kaya akan Air dan Serat, Ini 6 Buah yang Dianjurkan untuk Berbuka Puasa
Kalium juga penting untuk menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah.
3. Menyegarkan
Karena kandungan airnya yang tinggi dan rasa manisnya, timun suri dapat memberikan sensasi segar dan menyegarkan saat dikonsumsi, terutama saat cuaca panas.
4. Mengandung Antioksidan
Buah-buahan seperti timun suri mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat membantu mencegah berbagai penyakit dan memperlambat proses penuaan.
5. Membantu Pencernaan
Kandungan serat dalam timun suri dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi masalah pencernaan seperti sembelit.
6. Menyehatkan Kulit
Beberapa orang menggunakan timun suri sebagai bahan alami untuk perawatan kulit.
Timun suri dapat membantu menyegarkan kulit, mengurangi peradangan, dan memberikan hidrasi.
7. Menurunkan Berat Badan
Baca Juga: Resep Es Timun Suri Nata de Coco yang Menyegarkan, Sangat Cocok untuk Melepas Dahaga
Karena kandungan kalorinya yang rendah dan kandungan air yang tinggi, timun suri dapat menjadi pilihan camilan yang sehat untuk membantu menurunkan berat badan.
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.