2. Pilih Makanan yang Tepat saat Berbuka
Ketika berbuka, hindari makanan yang berlemak dan berat. Mulailah dengan kurma dan air putih, lalu makanlah makanan yang seimbang dan bergizi.
3. Jaga Kesehatan
Jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum memulai puasa.
Mereka mungkin memberikan saran khusus tentang bagaimana cara menjaga kesehatan selama bulan puasa.
4. Hindari Aktivitas Berat
Cobalah untuk menghindari aktivitas fisik yang berat saat berpuasa, terutama saat suhu cukup tinggi. Ini dapat menyebabkan dehidrasi dan kelelahan yang berlebihan.
5. Beristirahat yang Cukup
Pastikan mendapatkan istirahat yang cukup selama bulan puasa. Usahakan untuk tidur lebih awal agar bisa bangun lebih awal untuk sahur.
6. Jaga Konsentrasi dan Spiritualitas
Gunakan bulan puasa ini sebagai kesempatan untuk meningkatkan konsentrasi dan spiritualitas.