Usahakan waktu tidur yang cukup setiap malam dan memiliki rutinitas tidur yang teratur.
5. Konsumsi Kafein Berlebihan
Konsumsi kafein dalam jumlah berlebihan dapat mengganggu keseimbangan tubuh dan menyebabkan vertigo.
Konsumsi kafein dengan bijak dan pastikan untuk menjaga asupan dalam batas yang direkomendasikan.
6. Stres dan Kecemasan
Stres dan kecemasan ternyata juga dapat memicu atau memperburuk gejala vertigo, lo.
Respons tubuh terhadap stres dapat memengaruhi sistem vestibular yang berperan dalam keseimbangan.
Cari cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, olahraga, atau berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental.
Demikianlah informasi tentang hal-hal yang dapat memicu sakit vertigo ya, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.