GridKids.id - Kids, apa yang kalian ketahui tentang fungsi lemak bagi tubuh manusia?
Seperti diketahui, lemak sering dianggap sebagai musuh kesehatan kita.
Namun ternyata, lemak adalah komponen penting dalam diet manusia dan memiliki beragam fungsi yang sangat penting bagi tubuh.
Lantas, apa fungsi lemak bagi tubuh manusia? Nah, kali ini GridKids akan mengajak kalian mencari tahu jawabannya, ya.
Yuk, langsung saja kita cari tahu jawabannya bersama-sama!
Fungsi Lemak bagi Tubuh Manusia
1. Penyediaan Energi
Lemak sebenarnya adalah sumber energi yang penting bagi tubuh.
Satu gram lemak mengandung sekitar sembilan kalori, yang lebih dari dua kali lipat jumlah energi yang dihasilkan oleh satu gram karbohidrat atau protein.
Tubuh kita menggunakan lemak sebagai cadangan energi, terutama saat pasokan makanan enggak tersedia.
2. Pelindung Organ dan Sistem Saraf
Baca Juga: Dikonsumsi Banyak Orang, 4 Bagian Daging Ayam Ini Ternyata Tinggi Lemak
Lemak berperan dalam melindungi organ-organ vital dalam tubuh.
Lemak yang terletak di bawah kulit, berfungsi sebagai pelindung tubuh dari perubahan suhu.
Selain itu, lemak melindungi organ vital dalam seperti jantung, hati, ginjal, dan usus.
Lemak juga menjadi komponen struktural penting dalam sel-sel saraf dan membran sel, membantu dalam fungsi sistem saraf.
3. Transportasi Nutrien
Lemak memainkan peran penting dalam transportasi dan penyerapan vitamin larut lemak seperti vitamin A, D, E, dan K.
Tanpa lemak, tubuh akan kesulitan dalam memanfaatkan nutrisi-nutrisi tersebut.
4. Pembentukan Sel-sel Tubuh
Lemak esensial, seperti asam lemak omega-3 dan omega-6, berperan dalam pembentukan sel-sel tubuh.
Asam lemak ini adalah bahan dasar pembentukan membran sel, yang sangat penting untuk fungsi seluler yang tepat.
Asam lemak omega-3, misalnya, memiliki peran dalam pengembangan otak dan sistem saraf pada bayi.
Baca Juga: Apakah Mengonsumsi Junkfood dapat Buat Kecanduan? Ini Penjelasannya
5. Hormon dan Regulasi Fisiologis
Lemak juga berkontribusi pada produksi hormon dan regulasi fisiologis dalam tubuh.
Hormon steroid, seperti estrogen dan testosteron, adalah contoh hormon yang terbentuk dari lemak.
Hormon ini memiliki peran penting dalam regulasi pertumbuhan, perkembangan, reproduksi, dan metabolisme tubuh.
Itulah sederet fungsi lemak bagi tubuh manusia ya, Kids!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia!