Pastikan untuk memilih yoghurt tanpa tambahan gula, karena gula dapat memperburuk kondisi tenggorokan.
4. Pisang Matang
Pisang matang adalah buah yang mudah dicerna dan mengandung nutrisi penting seperti kalium.
Dagingnya yang lembutnya baik untuk penderita sakit tenggorokan.
5. Es Krim atau Yogurt Beku Lembut
Dengan mengonsumsi es krim atau yogurt beku lembut dapat memberikan sensasi dingin pada tenggorokan yang iritasi.
Pastikan untuk memilih produk yang enggak mengandung rasa atau bahan tambahan tertentu yang dapat memperburuk kondisi.
6. Teh Herbal Hangat
Teh herbal seperti teh peppermint atau chamomile dapat memberikan efek menenangkan pada tenggorokan yang sakit.
Hindari teh hitam atau teh hijau yang mengandung kafein, karena kafein dapat mengeringkan tenggorokan.
7. Sayuran Rebus atau Tumbuk
Baca Juga: Alami Sakit Tenggorokan? Ini 5 Cara Mengobatinya yang Mudah Dilakukan