GridKids.id - Kids, biasanya sakit perut menandakan jika pencernaan terganggu.
Pencernaan yang sehat adalah faktor penting untuk memastikan tubuh menerima nutrisi yang cukup dan berfungsi optimal.
Tanda-tanda pencernaan terganggu dapat bervariasi, mulai dari gejala ringan hingga masalah yang lebih serius.
Nah, pencernaan yang terganggu bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti pola makan yang salah, gaya hidup enggak sehat, hingga adanya penyakit tertentu.
Bersumber dari halodoc.com, pada gangguan pencernaan yang ringin gejala yang muncul biasanya akan hilang dengan sendirinya.
Sementara gangguan pencernaan yang parah harus sangat diwaspadai karena bisa menyebabkan masalah permanen pada sistem pencernaan.
Perlu diketahui bahwa pencernaan yang terganggu bisa terjadi pada siapa saja dan kapan saja.
Yuk, kita cari tahu sama-sama apa saja tanda-tanda pencernaan terganggu, Kids!
Tanda Pencernaan Terganggu yang Bisa Memicu Masalah Kesehatan
1. Peningkatan dan Penurunan Berat Badan
Salah satu tanda pencernaan terganggu adalah peningkatan dan penurunan berat badan.
Baca Juga: Hati-Hati, Ini 5 Efek Samping Kesehatan Akibat Makan Makanan Mentah, Sudah Tahu?
Peningkatan berat badan yang tiba-tiba tanpa penyebab yang jelas atau penurunan badan yang enggak diinginkan bisa menandakan pencernaan enggak sehat.
Bahkan kondisi ini bisa menyebabkan masalah pada sistem metabolisme tubuh, lo.
2. Sering Diare atau Konstipasi
Tahukah kamu? Diare dan konstipasi adalah gangguan umum pada sistem pencernaan.
Diare bisa menunjukkan masalah pencernaan, intoleransi makanan, atau infeksi, ya.
Sementara konstipasi bisa mengindikasikan diet yang rendah serat, kurangnya cairan, atau gangguan usus.
3. Perut Kembung dan Nyeri
Apakah kamu sering mengalami perut kembung atau terasa nyeri, Kids?
Perut kembung merupakan sensasi perut terisi gas yang bisa menyebabkan rasa enggak nyaman atau nyeri.
Hal ini bisa menjadi tanda pencernaan terganggu, seperti gangguan pada pencernaan karbohidrat.
Baca Juga: Jarang Disadari, Asam Lambung Ternyata Bisa Sebabkan Batuk Secara Tiba-Tiba
4. Gangguan pada Mulut dan Gigi
Pencernaan terganggu juga bisa ditandai dengan munculnya masalah pada mulut.
Masalah pada mulut seperti bau napas yang enggak sedap, mulut kering, atau sariawan bisa menandakan pencernaan terganggu.
5. Muncul Rasa Terbakar di Dada atau Asam Lambung
Selain tanda di atas, muncul rasa terbakar di dada atau asam lambung juga bisa menandakan pencernaan terganggu.
Sering merasakan sensasi terbakar di dada atau regurgitasi asam lambung dapat mengindikasikan penyakit refluks asam lambung (GERD) atau hernia diafragma.
Lalu apa saja cara mencegah dan mengatasi pencernaan terganggu, antara lain:
1. Makan makanan sehat dan seimbang yang kaya serat, rendah lemak jenuh, dan tinggi nutrisi.
2. Minum cukup air setiap hari untuk membantu memperlancar pencernaan dan mencegah konstipasi.
3. Mengelola stres seperti meditasi, yoga, atau kegiatan relaksasi lainnya.
4. Segera konsultasikan dengan dokter atau ahli gastroenterologi jika mengalami tanda-tanda pencernaan terganggu.
Baca Juga: Kaya Akan Antioksidan dan Mampu Melancarkan Pencernaan, Kenali 5 Khasiat dari Beras Hitam
Nah, demikianlah informasi tentang tanda pencernaan terganggu yang bisa memicu masalah kesehatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.