Buah nangka mengandung serat yang tinggi, baik serat larut maupun tak larut.
Serat sendiri membantu menjaga pencernaan yang sehat, mencegah sembelit, dan mengatur gula darah.
3. Antioksidan
Buah nangka mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid dan fitonutrien.
Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.
4. Menyehatkan Jantung
Kandungan potasium dalam buah nangka membantu menjaga tekanan darah normal dan menjaga kesehatan jantung.
Serat juga berperan dalam mengurangi kadar kolesterol dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
5. Pendukung Proses Pencernaan
Serat yang terkandung dalam buah nangka membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit.
Konsumsi serat juga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat.
Baca Juga: Dialami oleh Beberapa Orang, Ternyata Ini 5 Penyebab Sakit Perut Setelah Makan Pisang