Kedelai bermanfaat untuk mengendalikan kadar kolesterol dan tekanan darah jika dikonsumsi dalam batas wajar.
Namun, mengonsumsi kedelai setiap hari maka bisa menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh dan menyebabkan anemia.
5. Minuman Soda dan Minuman Manis
Selain makanan, minuman soda dan minuman manis juga termasuk dilarang dikonsumsi setiap hari, lo.
Minuman bersoda mengandung banyak gula tambahan dan kalori kosong yang enggak memberikan manfaat nutrisi.
Minuman manis seperti minuman energi juga sebaiknya dihindari karena mengandung gula berlebih dan bahan kimia yang bisa berdampak buruk pada kesehatan jantung dan sistem saraf.
Sebagai tambahan informasi, berikut ini merupakan makanan yang aman dikonsumsi setiap hari, antara lain:
1. brokoli
2. paprika merah
3. buah-buahan beri
4. timun
Baca Juga: Disarankan Para Ahli, Ketahui 6 Makanan yang Boleh Dikonsumsi Setiap Hari
5. alpukat
Itulah informasi tentang makanan yang enggak boleh dikonsumsi setiap hari dan sebaiknya dikurangi porsi asupannya ya, Kids.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.