Tahukah kamu? Salah satu manfaat utama dari makan muesli adalah kandungan seratnya yang tinggi.
Serat sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit lo, Kids.
Serat juga membantu menjaga kadar gula darah yang sehat karena memperlambat penyerapan glukosa.
Memulai hari dengan makan muesli maka bisa merasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk ngemil di antara waktu makan.
5. Menjaga Berat Badan yang Sehat
Makan muesli juga bisa membantu kamu dalam menjaga berat badan yang sehat.
Muesli mengandung serat tinggi dan rendah lemak jenuh sehingga membantu merasa kenyang lebih lama.
Selain itu, kandungan protein dalam makanan ini membantu menjaga massa otot, yang penting untuk mempertahankan metabolisme tubuh yang optimal.
Beberapa varian muesli mengandung tambahan buah-buahan kering seperti kismis, aprikot, atau cranberry.
Buah-buahan kering ini memberikan rasa manis alami dan nutrisi tambahan seperti antioksidan dan vitamin.
Kombinasi biji-bijian, kacang-kacangan, dan buah-buahan kering membuat muesli menjadi sumber gizi yang lengkap dan lezat.
Baca Juga: 5 Manfaat Mengonsumsi Oat, Salah Satunya Mempelancarkan Pencernaan
Nah, demikianlah manfaat makan muesli bagi kesehatan. Apakah kamu tertarik untuk mencoba, Kids?
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.