GridKids.id - Kids, apakah kalian pernah mendengar buah yang bernama buah atap?
Buah atap adalah salah satu jenis buah yang lebih dikenal dengan sebutan kolang-kaling.
Ya, kolang-koling kerap ditemui sebagai campuran olahan minuman.
Buah ini memiliki tekstur yang lembut dengan rasa yang manis.
Di balik rasanya yang nikmat, buah ini memiliki beragam manfaat kesehatan, lo.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa manfaat kolang-kaling, ya.
Yuk, langsung saja kita simak manfaat buah kolang-kaling untuk kesehatan!
5 Manfaat Buah Atap
Dilansir dari halodoc.com, berikut ini adalah beberapa manfaat dari kolang-kaling:
1. Sumber Makanan
Buah kolang kaling yang telah matang dapat dimakan dan digunakan dalam berbagai hidangan dan makanan.
Baca Juga: Belajar Bahasa Tagalog: Nama Buah-Buahan (mga prutas) dan Artinya
Biasanya, buahnya yang segar dimakan langsung, dijadikan campuran dalam salad buah, atau digunakan sebagai bahan dalam minuman hingga manisan.
2. Sumber Serat Pangan
Kolang kaling kaya akan serat pangan yang bermanfaat bagi sistem pencernaan.
Serat membantu meningkatkan pergerakan usus, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
3. Sumber Nutrisi
Kolang kaling mengandung sejumlah nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B, kalsium, fosfor, dan zat besi.
Vitamin C berperan dalam sistem kekebalan tubuh, vitamin B penting untuk metabolisme tubuh.
4. Sumber Energi
Kolang kaling mengandung juga karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi yang berkelanjutan.
Karbohidrat ini dapat membantu menjaga stamina dan meningkatkan daya tahan tubuh.
5. Sumber Gula Alami
Baca Juga: 6 Buah yang Paling Sehat Dikonsumsi Menurut Ahli, Adakah yang Jadi Favoritmu?
Gula dari nira kolang kaling sering digunakan sebagai alternatif gula dari tebu.
Gula alami ini memiliki indeks glikemik yang lebih rendah, sehingga lebih baik untuk pengaturan gula darah.
Itulah beberapa manfaat dari kolang-kaling ya, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.