Gridskids.id - Kids, apa kamu menyukai buah anggur?
Anggur menjadi salah satu buah yang banyak disukai orang.
Anggur merupakan buah yang dagingnya manis, namun juga sedikit asam.
Buah anggur biasanya tersedia dalam berbagai warna, termasuk hijau, merah, ungu, hitam, dan kuning.
Dalam anggur terdapat nutrisi yang kaya seperti serat, vitamin C, vitamin K, mineral serta antioksidan.
Lalu apa saja manfaat anggur jika dikonsumsi secara rutin? Yuk, kita cari tahu, Kids.
1. Menjaga kesehatan jantung
Anggur mengandung senyawa polifenol yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Tak hanya itu, anggur juga dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Anggur mengandung vitamin C dan senyawa flavonoid yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: 6 Buah yang Baik untuk Kesehatan Ginjal, Anggur hingga Nanas
3. Melancarkan Pencernaan
Mengonsumsi anggur secara rutin akan melancarkan sistem pencernaan, Kids.
Hal tersebut dikarenakan anggur kaya akan kandungan air dan serat yang dapat melancarkan sistem pencernaan
4. Mencegah Infeksi
Rutin mengonsumsi anggur baik untuk mencegah infeksi.
Hal tersebut dikarenakan buah anggur kaya akan kandungan vitamin C dan antioksidan polifenol. Kandungan tersebut sangat penting untuk memperkuat imun tubuh.
5. Menjaga kesehatan kulit
Senyawa antioksidan dalam anggur dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV.
Bahkan anggur juga dapat membantu menjaga kulit tetap lembab dan bersinar.
Itulah macam-macam manfaat anggur untuk kesehatan tubuh, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.