Makanan ini membantu tubuh lebih sehat, bugar, dan menjaga berat badan, ya.
Buah dan sayur yang tinggi serat juga bisa membuat kenyang lebih lama sehingga enggak terlalu kalap saat waktunya makan.
5. Metode Memasak Tradisional
Selain cara makan, ternyata proses memasak yang digunakan oleh orang Jepang juga menarik, lo.
Masakan Jepang umumnya menggunakan teknik mengukus, merebus, memanggang, dan menggoreng dalam wajan khusus dengan minyak yang sedikit.
Teknik memasak orang Jepang bermanfaat untuk proses memasak yang cepat sehingga zat gizi dari makanan akan tetap terjaga, ya.
Nah, itulah informasi tentang kebiasaan makan sehat ala orang Jepang yang bisa diterapkan.
Apakah kamu tertarik mencoba makan sehat ala orang Jepang, Kids?
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.