2. Makan dengan Perlahan
Salah satu kebiasaan makan sehat ala orang Jepang adalah makan dengan perlahan.
Orang Jepang terbiasan makan dengan perlahan dan jika perlu akan mematikan semua hal yang mengganggu, seperti televisi, komputer, atau ponsel.
Maka dari itu, cara ini bisa membuat makan lebih fokus dan menikmati makanan yang ada di depan mata.
3. Makan dengan Menggunakan Piring Kecil
Apakah kamu sering makan menggunakan piring kecil, Kids?
Menggunakan piring kecil saat makan ternyata memiliki pengaruh, lo.
Ini dikarenakan makan dengan piring kecil membuat kita enggak makan berlebihan sehingga porsi makan akan cenderung sedikit.
4. Lebih Banyak Makan Buah dan Sayur
Kebiasaan makan sehat ala orang Jepang adalah lebih banyak mengonsumsi buah dan sayur.
Baca Juga: Berkaitan dengan Kebudayaan, Ini 5 Kebiasaan Makan Unik di Asia #AkuBacaAkuTahu