Minumlah suplemen penambah darah yang mengandung zat besi dan vitamin B sesuai dengan anjuran dokter.
Kamu dapat membelinya di apotek, dan konsumsi suplemen ini jika diperlukan.
3. Perhatikan Asupan Makanan
Banyak pengidap anemia yang puasa seringkali lupa memerhatikan jenis makanan yang ia konsumsi.
Padahal, hal ini penting karena pengidap anemia enggak boleh kekurangan gizi, apalagi zat besi.
Jika pengidap anemia terus mengonsumsi sembarang makanan yang masuk, kondisi anemia justru bisa bertambah parah.
Jadi, usahakan untuk selalu mengonsumsi makanan yang bergizi saat sahur dan buka puasa.
Pengidap anemia dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang tinggi kalsium, vitamin B dan mineral.
4. Konsumsi Kalsium dan Vitamin C
Nutrisi yang enggak kalah penting untuk pengidap anemia adalah kalsium dan vitamin C.
Baca Juga: 7 Manfaat Rutin Makan Sawi Putih, Ampuh Cegah Sembelit Hingga Anemia
Kamu bisa mendapatkan asupan kalsium dengan mengonsumsi makanan seperti susu dan ikan teri.