GridKids.id - Kids, kerang adalah salah satu olahan seafood yang banyak digemari.
Selain rasanya yang enak, kerang mengandung nutrisi penting untuk tubuh.
Adapun nutrisi tersebut adalah protein tanpa lemak, lemak sehat, dan mineral.
Karena kandungan nutrisinya tersebut, kerang memiliki beragam manfaat untuk tubuh.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa manfaat dari kerang.
Lantas, apa saja manfaatnya? Yuk, kita simak satu per satu!
Manfaat Kerang untuk Kesehatan
Dilansir dari halodoc.com, ada lima manfaat yang bisa diperoleh dari kerang.
Berikut ini adalah sederet manfaatnya:
1. Bantu Turunkan Berat Badan
Kerang adalah makanan yang rendah kalori dan tinggi protein tanpa lemak.
Baca Juga: Tips Sehat Berpuasa Bagi Pengidap Sakit Maag dan Asam Lambung
Kandungan tersebut cocok dimasukkan sebagai menu diet.
2. Tingkatkan Imun
Kerang dipercaya mampu meningkatkan imun tubuh manusia.
Hal ini dikarenakan kandungan nutrisi yang ada di dalam kerang.
3. Menjaga Kesehatan Otak
Selain meningkatkan sistem imun, kerang juga bisa menjaga kesehatan otak.
Kandungan beberapa nutrisinya sangat baik untuk otak.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Selain menjaga kesehatan otak, kerang juga melindungi kesehatan jantung.
Hal ini dikarenakan kandungan omega-3 dan vitamin B12.
5. Menjaga Kesehatan Mata
Baca Juga: Mengenal Organ Ginjal dan Fungsinya
Terakhir, kerang juga mampu menjaga kesehatan mata.
Hal ini dikarenakan kerang mengandung lemak yang sangat rendah.
Itulah beberapa Manfaat Kerang untuk Kesehatan ya, Kids.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.