GridKids.id - Kids, selama menjalankan ibadah puasa kadar gula darah dalam tubuh akan menurun.
Kadar gula darah yang menurun selama puasa merupakan sesuatu yang wajar.
Enggak adanya asupan karbohidrat yang masuk dalam tubuh selama kamu enggak makan apa pun selama beberapa waktu.
Ketika kadar gula darah menurun, bagi beberapa orang mungkin bukan sesuatu yang serius.
Berbeda dengan orang-orang yang punya riwayat sakit diabetes, kondisi menurunnya gula darah secara drastis bisa memicu kondisi hipoglikemia (kadar gula darah ada di bawah normal).
Batas normal gula darah adalah 70-130 mg/dL yang jika kurang dari itu maka sebaiknya kamu enggak perlu memaksakan diri untuk berpuasa.
Terlebih jika sudah mulai muncul gejala seperti keringat dingin, debar jantung yang berubah kencang, dan hilangnya fokus.
Itu tandanya tubuhmu perlu asupan gula untuk menstabilkan kadar gula darah dalam tubuhmu.
Perlu diingat untuk enggak mengonsumsi asupan manis berlebihan karena bisa menyebabkan gangguan kesehatan jantung hingga risiko stres.
Dilansir dari laman halodoc.com, berikut adalah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kadar gula darah, di antaranya:
Baca Juga: Hal-Hal yang Perlu Kamu Tahu Tentang Cara Kerja Gula Darah dalam Tubuh Manusia
Cara Menjaga Kadar Gula Darah Selama Puasa