GridKids.id - Air dingin sering kali jadi pilihan saat mengatasi suasana terik terlebih di siang hari.
Ini dikarenakan air dingin cepat meredakan dahaga dan tenggorokan kering, Kids.
Namun, tahukah kamu? Minum air dingin setiap hari enggak disarankan, lo.
Minum air dingin setiap hari bisa memicu gangguan kesehatan karena memengaruhi kinerja jantung.
Maka dari itu, disarankan untuk mengonsumsi air mineral untuk menghidrasi tubuh, mengatasi dahaga, dan tenggorokan kering.
Tak hanya itu, air dingin juga bisa mengganggu kinerja sistem pencernaan pada tubuh.
Untuk mengetahui apa saja dampak minum air dingin setiap hari, yuk, simak informasi berikut ini.
Dampak Negatif Minum Air Dingin Setiap Hari
1. Memicu Radang Tenggorokan
Air dingin memang sangat menyegarkan, tetapi jika diminum setiap hari maka bisa menyebabkan radang tenggorokan, lo.
Terlalu sering minum air dingin bisa menyebabkan munculnya lapisan kerongkongan.
Baca Juga: 4 Manfaat Minum Air Dingin Setelah Berolahraga yang Baik untuk Tubuh
Nah, jika hal ini dibiarkan maka akan menyebabkan saluran tenggorokan jadi mudah terkena infeksi dan radang, ya.
2. Memperlambat Detak Jantung
Menurut penelitian, salah satu dampak negatif sering minum air dingin adalah bisa memengaruhi saraf vagus yang berfungsi untuk mengontrol aktivitas bawah sadar seperti detak jantung.
Diektahui air dingin bisa memengaruhi kinerja saraf vagus sehingga membuat detak jantung jadi lambat, Kids.
3. Memicu Sakit Kepala
Tahukah kamu? Minum air dingin setiap hari bisa memicu sakit kepala, lo.
Hal ini dikarenakan pelebaran pembuluh darah di sekitar kepala yang disebabkan oleh perubahan suhu tubuh yang tiba-tiba berubah setelah minum air dingin.
Maka dari itu terlalu sering minum air dingin bisa menyebabkan sakit kepala sehingga mengganggu kegiatan.
4. Memperparah Akalasia
Menurut studi 2012, minum air dingin setiap hari bisa memperparah kondisi penyandang akalasia.
Baca Juga: Dianjurkan Minum Air Dingin Setelah Olahraga, Bagaimana dengan Air Es? #AkuBacaAkuTahu
Akalasia adalah suatu kondisi yang membatasi kemampuan tubuh manusia untuk menelan makanan dari kerongkongan ke lambung.
5. Pembekuan Lemak
Mengutip Guardian dalam health.kompas.com, minum air dingin setelah makan mempengaruhi pemecahan lemak.
Air dingin yang diminum membuat suhu dalam tubuh rendah, sehingga menyebabkan lemak mengeras sulit dicerna.
Bahkan dianjurkan menunggu 30 menit untuk minum air putih biasa setelah makan.
6. Penyumbatan pada Usus
Salah satu dampak negatif minum air dingin setiap hari adalah bisa menyumbat usus, lo.
Ini dikarenakan seringnya minum air dingin setelah malam bisa menyebabkan proses penghancuran dan penyerapan makanan di dalam usus jadi terganggu.
Diketahui bahwa suhu air dingin menyebabkan struktur makanan jadi beku dan membuat lemak pada saluran usus akan mengendap sehingga terjadi penyumbatan pada usus.
Setelah mengetahui dampak negatifnya, jika kamu ingin minum air dingin sebaiknya dibatasi konsumsinya dan tetap menjaga kesehatan, Kids.
(Penulis: Shintaloka Pradita Sicca)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.