Selain itu juga mengandung vitamin B12 dan taurin untuk mengatur pembentukan dan pertumbuhan tulang.
2. Ubi Jalar
Ubi jalar enggak hanya mengandung karbohidrat yang bisa menghasilkan energi pada tubuh, lo.
Melainkan juga kaya akan karotenoid yang mampu meningkatkan kesehatan tulang dan menambah tinggi badan.
Karotenoid yang berubah jadi vitamin A dalam pencernaan bisa membantu mempertahankan tinggi badan.
3. Kacang Polong
Kacang polong merupakan sayuran bergizi tinggi yang bisa dikonsumsi untuk membantu menambah tinggi badan, Kids.
Kamu bisa mengonsumsi kacang polong dan pastikan masih segar dan enggak kering saat dikonsumi.
Kacang polong kaya akan zat besi dan vitamin B serta nutrisi lainnya, seperti zinc, serat, dan magnesium.
4. Telur
Baca Juga: Selain Susu, Ini Dia 4 Cara Cepat Tinggi yang Efektif dan Mudah Dilakukan