GridKids.id - Kids, sebentar lagi kita akan memasuki bulan suci ramadan.
Salah satu masalah kesehatan yang sering dikeluhkan saat bulan puasa adalah kesehatan lambung.
Untuk itu penting bagi kita menjaga dan memperhatikan kesehatan lambung.
Saat puasa tiba, lambung kita enggak makan dan minum lebih dari 10 jam.
Salah satu menjaga kesehatan lambung dengan meminum 5 jenis minuman ini saat sahur maupun buka puasa.
Yap, kesehatan lambung terjaga dan membantu menjaga dahaga selama puasa.
Minuman yang Baik untuk Lambung
1. Air Putih
Air putih memang dianjurkan untuk diminum setiap hari untuk menghidrasi tubuh.
Dengan minum air putih dapat mengembalikan cairan tubuh yang hilang dan enggak menimbulkan efek samping untuk kesehatan tubuh.
Air putih pun dapat memperlancar pencernaan dan kerja usus karena mengandung pH netral.
Baca Juga: Salah Satunya karena Stres, Ini Penyebab Asam Lambung yang Menyerang Tubuh
2. Jahe
Kita juga bisa meminum jahe hangat saat sahur maupun berbuka puasa.
Minum jahe saat puasa akan sangat membantu kerja organ pencernaan, lo.
Jahe memang terkenal banyak manfaatnya bagi tubuh, termasuk mencegah asam lambung saat puasa.
Ini karena jahe memiliki sifat anti-peradangan sehingga mampu mengatasi masalah pencernaan, khususnya saat puasa.
3. Air Kelapa
Air kelapa menjadi salah saut minuman yang dapat melepas dahaga kita.
Enggak hanya itu, dengan minum air kelapa dapat mencegah asam lambung, lo.
Ini karena air kelapa merupakan sumber elektrolit dan kalium yang baik untuk tubuh.
Untuk itu bagi kamu penderita asam lambung dapat mengonsumsi air kelapa selama puasa, ya.
4. Jahe
Baca Juga: Tinggi Serat, Ini 6 Sayuran yang Baik Dikonsumsi bagi Penyandang Asam Lambung
Minuman berbahan jahe dikenal baik untuk dikonsumsi saat sahur maupun berbuka puasa.
Jahe dikenal sebagai rempah yang baik untuk tubuh sejak dahulu.
Pasalnya dengan minum jahe mampu mengurangi dan mencegah gejala asam lambung saat berbuka puasa.
Itulah macam-macam minuman yang baik dikonsumsi saat bulan puasa dan baik untuk lambung.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.