7 Manfaat Dark Chocolate yang Sudah Terbukti bagi Kesehatan

GridKids.id - Kids, apakah kamu pernah memakan dark chocolate atau cokelat hitam?

Makanan yang mengandung kakao itu ternyata memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, lo.

Makan cokelat hitam dengan dalam jumlah sedang dapat memberikan antioksidan dan mineral.

Selain itu dapat membantu melindungi kita dari penyakit jantung, lo.

Nah, kali ini GridKids akan mengajakmu melihat manfaat dark chocolate bagi kesehatan, ya.

Lantas, apa saja manfaatnya? Yuk, kita simak satu per satu!

1. Sangat Bergizi

Dark chocolate adalah salah satu makanan yang sangat bergizi.

Di dalam cokelat hitam mengandung jumlah serat larut yang layak dan sarat dengan mineral.

2. Sumber Antioksidan

Berdasarkan penelitian ini, cokelat dianggap kaya akan antioksidan.

Baca Juga: 4 Manfaat Dark Chocolate yang Baik untuk Tubuh, Salah Satunya Turunkan Tekanan Darah

Cokelat hitam sarat dengan senyawa organik yang aktif secara biologis dan berfungsi sebagai antioksidan.

3. Menjaga Kesehatan Tekanan Darah

Flavanoid dalam cokelat hitam dapat merangsang endotelium, lapisan arteri, untuk menghasilkan oksida nitrat (NO) (5).

Salah satu fungsi NO adalah mengirim sinyal ke arteri untuk bersantai.

Itu artinya, aliran darah akan kembali ke keadaan yang normal.

4. Turunkan Kolesterol

Makan cokelat hitam yang dilengkapi dengan likopen flavanol dapat menurunkan kadar kolesterol total, lo.

Flavanol dalam cokelat hitam juga dapat mengurangi resistensi insulin yang merupakan faktor terjadinya penyakit jantung dan diabetes.

5. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Senyawa dalam cokelat hitam sangat protektif terhadap oksidasi LDL.

Ini akan mengurangi kadar kolesterol di arteri dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Enggak Bisa Berhenti Konsumsi Gula? Inilah 6 Makanan Pengganti yang Enggak Kalah Lezat dari Makanan Manis

6. Melindungi Kesehatan Kulit

Flavanol dapat melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari dan meningkatkan kepadatan dan hidrasi kulit.

7. Meningkatkan Fungsi Otak

Kakao dengan flavanol tinggi dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan fungsi otak.

Itulah tujuh manfaat dark chocolate untuk kesehatan ya, Kids.

-----