Sehat dan Banyak Nutrisi, Ini Dia 5 Buah yang Cocok untuk Sarapan

4. Pisang, alpukat, dan apel

Alpukat menjadi buah yang kaya akan nutrisi yang membuat tubuh kita berenergi selama berjam-jam.

Pisang bisa meningkatkan energi yang cepat dan menjadi pilihan yang tepat sebelum olahraga.

Sementara itu, apel kaya akan serat dan bisa membuat tubuh kenyang dalam waktu yang lama.

5. Anggur merah dan delima

Anggur merah dan delima mengandung antioksidan tinggi dan senyawa yang dapat menangkal penyakit serta melindungi tubuh dari kerusakan karena radikal bebas.

Resveratrol dalam anggur merah menawarkan sifat antioksidan dan anti-penuaan yang kuat sehingga dapat membantu memerangi penyakit dan tanda-tanda penuaan.

Tak hanya itu, anggur pun mengandung lutein dan zeaxanthin yang tinggi, yang membuat penglihatan kita lebih sehat dan meminimalisasi efek berbahaya dari sinar ultraviolet.

Sedangkan buah delima mengandung antioksidan tinggi yang membantu memperbaiki kerusakan kulit karena radikal bebas.

Jadi, itu dia berbagai jenis buah yang paling sehat untuk dijadikan sebagai menu sarapan.