1. Risiko Berat Badan Meningkat
Seseorang yang melewatkan makan malam kebanyakan akan kekurangan asupan kalori.
Kekurangan asupan kalori ini juga berpengaruh terhadap kinerja tubuh membakar kalori.
Hal ini justru membuat proses penurunan berat badan juga melambat atau justru enggak terjadi sama sekali.
2. Gangguan Tidur
Melawatkan makan malam bisa berpengaruh terhadap produksi hormon pengatur tidur.
Kekurangan hormon tersebut justru akan membuat seseorang kesulitan untuk tidur.
3. Gangguan Pencernaan
Kekurangan nutrisi karena melewatkan makan malam bisa menyebabkan.
Perubahan bisa terjadi di fungsi pankreas, aliran darah usus, dan penyerapan air di usus.
4. Kemampuan Berpikir Menurun
Baca Juga: Sederet Manfaat Udang untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya dengan Mudah