Pertolongan Pertama untuk Orang yang Cedera Ankle, Apa Saja?

GridKids.id - Kids, tahukah kamu cara menolong orang cedera ankle?

Kali ini GridKids akan membagikan langkah pertolongan pertama menolong orang cedera ankle.

Lantas, bagaimana langkah-langkahnya? Yuk, kita simak satu per satu.

Cedera Ankle

Cedera ankle adalah cedera yang terjadi di bagian pergelangan kaki.

Cedera ini terjadi karena adanya peregangan yang cukup keras senhingga ligamen terkilir.

Biasanya cedera ini bisa terjadi karena ada perubahan posisi yang mendadak dan membuat otot terkilir.

Dampak yang timbul karena cedera ini adalah pembengkakan pada area kaki.

Selain itu, penderita juga akan kesulitan berjalan.

Yuk, langsung saja kita simak pertolongan pertama cedera ankle.

Pertolongan Pertama Cedera Ankle

Baca Juga: Pertolongan Pertama untuk Mengatasi Demam pada Anak, Sudah Tahu?

1. Kompres Dingin

Segera lakukan kompres pada kaki yang mengalami cedera.

Hal ini dilakukan untuk meredam pembengkakan yang terjadi.

Jangan pernah kompres menggunakan air hangat karena akan memperburuk pembengkakan.

2. Balut dengan Perban Elastis

Balut kaki yang cedera menggunakan perban yang elastis untuk meredam pembengkakan.

Jangan terlalu kencang karena dapat menghambat aliran darah pada kaki.

3. Tidur dan Posisikan Kaki Lebih Tinggi dari Dada

Ketika tidur, latakkan kaki lebih tinggi dari tinggi dada.

Cara ini bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit serta meringankan pembengkakan.

4. Gunakan Penopang Kaki

Baca Juga: Sering Terjadi pada Jempol Kaki, Ini 5 Pertolongan Pertama saat Cantengan

Gunakan penopang kaki untuk mengamankan kaki dari gerakan-gerakan yang enggak perlu.

Itulah cara pertolongan pertama untuk cedera ankle, Kids.

-----