Nah, kandungan vitamin ini bisa kita temukan pada buah pisang.
Kadar serotonin yang tinggi dapat meredakan risiko depresi, Kids.
Inilah kenapa kita dianjurkan untuk rajin makan pisang demi mental yang lebih baik dan bebas depresi.
4. Dark Chocolate
Dark chocolate bukan hanya enak dikonsumsi, tetapi juga dapat membantu mengurangi risiko depresi.
Pasalnya, cokelat kaya flavonoid dan dapat meningkatkan mood kita, Kids.
Namun ingat, konsumsi dark chocolate alih-alih cokelat susu untuk mendapatkan manfaat ini, ya!
(Penulis: Salsabila Putri Pertiwi)
----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.