Tekanan darah ideal dianggap antara 90/60 mmHg dan 120/80 mmHg.
Jika tekanan darah lebih tinggi dari seharusnya, biasanya kamu harus menjaga gaya hidup hingga meresepkan obat untuk menurunkan tekanan darah.
4. Jaga Berat Badan Tetap Ideal
Kondisi berat badan yang terlalu berlebihan bisa meningkatkan tekanan darah yang bisa membawa dampak buruk pada kesehatan ginjal.
Berat badan tetap sehat dengan tetap aktif dan enggak makan berlebihan supaya kesehatan ginjal tetap terjaga.
Indeks massa tubuh (BMI) adalah cara yang berguna untuk memeriksa apakah kamu memiliki berat badan yang sehat.
Itulah 4 cara memelihara ginjal tetap sehat dan bisa berfungsi dengan baik.
Ginjal yang sehat dan terjaga baik bisa memastikan seseorang beraktivitas dengan baik setiap harinya.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.