Diketahui penyebab hipersomnia sekunder adanya kondisi atau penyakit tertentu yang membuat seseorang kurang tidur.
Nah, kondisi atau penyakit tersebut di antaranya, efek samping obat sedatif, gangguan tidur, asma, nyeri kronis, dan gangguan kecemasan.
Untuk mencegah hipersomnia, bisa dengan beberapa hal, seperti:
1. Menghindari berkegiatan hingga larut malam.
2. Rutin berolahraga minimal 3 kali dalam seminggu.
3. Tidur dan bangun di jam yang sama.
4. Kurangi minum minuman bersoda, teh, dan cokelat.
5. Membuat suasana kamar senyaman mungkin.
Nah, sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja gejala hipersomnia yang perlu diketahui.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.