6. Remaja berusia 14-17 tahun: 8-10 jam/hari
7. Pasca remaja berusia 18-25 tahun: 7-9 jam/hari
8. Dewasa berusia 26-64 tahun: 7-9 jam/hari
9. Lanjut usia 65 tahun ke atas: 7-8 jam/hari.
Nah, itulah informasi bahaya kesehatan akibat sering tidur kurang dari 7 jam bagi kesehatan.
(Penulis: Salsabila Putri Pertiwi)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.