4. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis
Ketan hitam mengandung pigmen antosianin. Nah, antosianin merupakan antioksidan yang termasuk dalam kelompok flavonoid.
Antosianin pada ketan hitam memiliki manfaat untuk menangkal radikal bebas.
Selain itu, antosianin juga mampu menurunkan risiko penyakit jantung, obesitas, dan berbagai jenis kanker.
Obesitas merupakan penumpukan lemak yang berlebihan di dalam badan.
Salah satu khasiat mengonsumsi ketan hitam setiap pagi adalah mampu mencegah obesitas dan juga membantu menurunkan berat badan.
Hal ini dikarenakan dengan makan ketan hitam akan membuat kenyang lebih lama sehingga enggak mengonsumsi makanan berlebihan.
6. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan antioksidan pada ketan hitam baik bagi kesehatan tubuh, Kids. Nah, antioksidan yang terdapat pada ketan hitam adalah antosianin.
Baca Juga: Disajikan Sebagai Hidangan yang Nikmat, Ternyata Nasi Ketan Bisa Picu Gangguan Kesehatan
Nutrisi ini sangat penting dan mampu menjaga daya tahan tubuh seseorang dari berbagai radikal bebas.