Kebiasaan tidur terlalu lama berpengaruh pada neurotransmitter atau senyawa kimia dalam otak seperti serotonin.
Ketika kinerja zat itu terganggu maka akan ada masalah pada saraf otak sehingga memicu sakit kepala.
3. Gangguan Mental
Gangguan mental atau depresi bisa memicu gangguan tidur, bisa menjadi insomnia atau kelebihan jam tidur.
Jika enggak ditangani, maka kondisi ini akan makin berdampak pada kondisi kesehatan mental seseorang.
Ketika tidur terlalu lama maka seseorang jadi rawan mengalami gangguan cemas, kesulitan berkonsentrasi, menurunnya daya ingat, hingga mudah kelelahan.
4. Obesitas
Sebuah penelitian ilmiah mengungkapkan bahwa orang yang biasanya tertidur dalam durasi waktu lebih lama lebih dari 9-10 jam maka bisa mengalami risiko obesitas ketimbang orang-orang yang punya jam tidur normal.
Kondisi ini berlaku juga ketika seseorang mengalami gangguan tidur yang membuat mereka terjaga dan kurang jam tidur.
5. Diabetes
Ketika seseorang mengalami gangguan tidur, maka akan meningkatkan risiko diabetes.
Baca Juga: Cegah Risiko Diabetes Hingga Osteoporosis, Berikut 6 Manfaat Punya Kebiasaan Jalan Kaki Setiap Hari