GridKids.id - Kids, daun mint adalah tanaman herbal yang sering digunakan sebagai campuran makanan atau minuman untuk menambahkan rasa yang pedas dan punya aroma menyegarkan.
Daun yang punya nama latin mentha x piperita ini dikonsumsi untuk mengatasi gangguan pencernaan dan meningkatkan sistem imunitas.
Biasanya daun mint digunakan sebagai tambahan untuk teh, salad, dan beragam sajian lainnya.
Enggak hanya dijadikan hiasan untuk berbagai sajian, daun mint juga digunakan dalam berbagai produk seperti minyak essensial, obat kumur, permen karet, hingga pasta gigi.
Meskipun daun ini berukuran kecil, manfaat dari daun mint ini memiliki berbagai manfaat baik untuk tubuh. Yuk, simak uraian lengkapnya di bawah ini, Kids.
Manfaat Konsumsi Daun Mint untuk Kesehatan
1. Mengatasi Bau Mulut
Banyak produk kesehatan dan kebersihan mulut yang menggunakan daun mint sebagai bahan utama. Hal ini disebabkan karena adanya kandungan dalam daun mint yang bisa menghilangkan bau mulut atau halistosis.
Wangi daun ini bisa membantu mengatasi bau mulut, sekaligus mengurangi bakteri yang menyebabkan bau mulut.
Baca Juga: Agar Lebih Nikmat dan Sehat, Tambahkan 5 Bahan Herbal Ini saat Minum Teh
2. Meningkatkan Fungsi dan Kesehatan Otak
Dilansir dari hellosehat.com, sebuah penelitian yang dimuat dalam jurnal Nutrients yang menyebutkan bahwa menghirup aroma dari minyak essensial peppermint bisa bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak.
Minyak essential ini bisa membantu meningkatkan konsentrasi, mempertajam daya ingat, dan membantu meningkatkan kinerja otak.
Selain itu, minyak peppermint juga bisa membantu meredakan stres dan kecemasan.
Minyak essensial peppermint ini juga bisa membantu mengaktifkan reseptor GABA (asam gamma-aminobutirat).
Reseptor GABA adalah neurotransmitter bertugas untuk menghambat sinyal otak tertentu yang berkaitan dengan mengurangi perasaan negatif, seperti rasa cemas dan stres.
3. Meredakan Sakit Kepala
Dilansir dari hellosehat.com, sebuah studi yang dilakukan oleh Heinze dan tim dari Berlin pada 2016, menunjukkan bahwa penggunaan minyak essential daun mint.
Daun mint memiliki khasiat yang sama dengan parasetamol untuk meredakan sakit kepala.
Baca Juga: Tak hanya Lavender, 4 Tanaman Aromatik Ini Bisa Diletakkan di Rumah dan Mengharumkan Ruangan
4. Membantu Tidur Lebih Nyenyak
Minyak esensial dari daun mint bisa membantu meredakan rasa cemas berlebihan dan stres.
Jika seseorang sedang merasakan tekanan dan beban pikiran bisa berpengaruh pada kualitas tidur seseorang.
Biasanya orang yang memiliki kondisi ini akan mengalami kesulitan tidur atau insomnia. Siklus tidur dan beraktivitas hariannya jadi terganggu.
Untuk mendapatkan manfaat dari daun mint ini kamu bisa mengonsumsinya dengan mencampurkannya dengan teh hangat.
5. Manfaat Gangguan Pencernaan
Daun mint biasa dikonsumsi untuk membantu mengatasi gangguan pencernaan karena bisa memicu produksi enzim pencernaan.
Minyak mint memiliki sifat antiseptik dan antibakteri yang ampuh untuk meredakan gangguan pencernaan.
Nah, Kids, itulah lima manfaat kesehatan daun mint yang biasanya sering ditemukan sebagai pelengkap berbagai sajian dan bahan utama berbagai produk kesehatan mulut.
Meski memiliki beragam manfaat kesehatan, terlalu banyak menggunakan minyak esensial peppermint bisa menjadi racun untuk tubuh.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.