Kerap Dijadikan Campuran pada Minuman, Ini 4 Manfaat Gula Aren untuk Kesehatan

GridKids.id - Gula aren kerap digunakan sebagai pemanis alternatif dalam sejumlah minuman kekinian seperti kopi, Kids.

Gula aren bukan hanya memberikan rasa manis, tapi juga memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Gula aren sendiri terbuat dari nira dan rasa manisnya cukup ringan.

Banyak yang berpandangan kalau gula aren sebagai alternatif pemanis yang dianggap lebih sehat karena tanpa bahan kimia.

Selain itu, gula aren memiliki indeks glikemik yang rendah jika dibandingkan dengan pemanis lainnya.

Lantas, apa saja manfaat gula aren? Yuk, kita cari tahu.

1. Mengontrol gula darah 

Manfaat gula aren yang pertama ialah menjaga gula darah di dalam tubuh.

Di dalam gula aren memiliki kandungan sedikit glukosa dan indeks glikemik yang cukup rendah dibandingkan gula dan madu.

Baca Juga: Dari Es Teh sampai Jus Buah, 5 Minuman yang Banyak Mengandung Gula Ini Perlu Dihindari

Kandungan tersebut bermanfaat untuk mengontrol gula darah dan mengurangi ketegangan pada jantung.

2. Menjaga siatem pencernaan

Manfaat gula aren berikutnya ialah menjaga sistem pencernaan di dalam tubuh.

Ini karena, gula aren memiliki kandungan nabati atau yang dikenal dengan inulin.

Inulin bisa mengendalikan bakteri di dalam usus sehingga meningkatkan pencernaan dan penyerapan mineral tubuh, Kids.

3. Mengontrol tekanan darah 

Manfaat gula aren berikutnya ialah menjaga tekanan darah di dalam tubuh karena memiliki kandungan potasium yang tinggi.

Kandungan potasium tersebut lebih tinggi jika dibandingkan sayuran hijau dan pisang.

Potasium sendiri memiliki peran untuk menjaga tekanan darah.

Baca Juga: Mudah Dilakukan, Ini 5 Cara Mengatasi Gula Darah Tinggi yang Bisa Diterapkan di Rumah

Selain potasium, gula aren memiliki kandungan kalum yang bermanfaat untuk menjaga sistem saraf.

4. Menangkal penyakit kronis

Manfaat gula aren berikutnya ialah menghalau sejumlah penyakit kronis yang membahayakan tubuh, Kids.

Ini karena, kandungan antioksidan bisa mencegah kerusakan sel yang memicu penyakit kronis.

-----